夜ご飯を食べたすぐ後なのに、
エビフライ弁当とかエビフライ弁当をつまんでしまったり・・・
寝るときでさえ、
アメやチョコレートなどを
口にしていないと落ち着かない・・・
食べ物依存症のようなものですよね。
ダイエットがなかなか進まない人の中には、
こんな理由がある人が少なくないと思います。
以前は、あたくしもそうだったんです。
一日中何かしら口に入っている状況でした。
アメとか小さいものなら、
「そんなに太る事はない」と思っていたんですが
そこが怖いところで、
いくらアメとはいえ、立派な糖類ですし、
間食には違いないんですよね。
しかも、何かしら口にしているので、
空腹感をそこまで感じる事はないのに、
食事の時間になれば、
「食事だ」と思って普通に食べる。
ダイエット中でなくとも、不規則すぎますよね。
しかし、
この常に何か口にしているのが習慣化されてしまうと、
なかなか抜け出せない・・・
一番は我慢してやめる！事なのかもしれませんが、
これは強制的なやり方なので、
長続きしない可能性も高いんですよね。
そこで、あたくしは集中先を変えるように努めました。
家にいる時は、食べることから気を逸らすために
マメに模様替えをしてみたり、
ヨガやヨガをしてみたり・・・
急激には減りませんでしたが
口にしない事を意識しつつ、他の事に集中し始めたら、
徐々には減っていきました。
少しでも減らせる事ができれば、
気持ち自体も変わって来ると思うんです。
何かしら食べてなくても大丈夫じゃない！と。
こう思う事が出来たのなら、いい方向へ進んで行けるはずです。
みなさんも、習慣化する前に行動を起こしてみては？
Goodevening♪
最近引っ越しをしようか悩み中。。。
パパさんに話したら、実家に帰る
話もでたんだけど・・・
あんま帰りたくないんだよねー。
一度一人暮らしをすると皆様
そうじゃないですかぁ？？
家賃のもう少し安いところ…とは考えてる
けど、なかなか難しい
千葉に引っ越した友達も、実家に
帰るとか言ってたんだよねー
家賃払ってる分を、親に少し渡せばって。
確かに家賃負担は大きい！！！
ジムに通う余裕がないからエクササイズ トランポリン
エフェクトもやめちゃったし…
ダイエットシェイク ストロベリー味も悩み中。
やりたいこともあるし、欲しいものもあるし。
何を下げるか・・・となると、やっぱり家賃。
23時とかにバイトする体力もない。
一週間ほど前からちょこちょこ残業が増えるとは
言っていたけど、給料は期待できないし。
23時に帰れるのかな・・・
(ノ_-;)ハア…
こんなんじゃ柔軟やる気力なし。。。
カタが気になる。。。
2㌔増えてたら・・・と思うと、体重計も
乗れずに数か月。
ヤバいわ。。。
そいえば骨盤ネジ締めも縁遠い。
実家・・・かぁ～
地元の友達も、ちょこちょこ残ったり、仕事を
辞めて戻ってきてはいるみたいだけど。
うーん・・・考えるなぁ。
きっと実家に戻ったら、太る気がする。。。
すぐ行けるところに引っ越して、ご飯を食べに
行くっていうのはありかもしれないけどね♪
そんなことしたら・・・怒られそう(笑)
あー疲れてる。
うまい棒(たこ焼き味)食べたいなー
ま、とりあえずおとなしくしてよう
(○･∀-)ﾉ【ﾟ･*:.｡. ☆コンチャ☆
ついに買っちゃいました♪
ダイエットシェイク ストロベリー味
一週間位前知り合いが飲んでて
「おいしーよ」って勧めるから。。。
飲んだら美味しくてー！！
これなら続けられるって早速
ダイエットシェイク ストロベリー味ゲットです☆
コッソリ飲み続けてやるぞぉ～！！
なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・
ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのは
もう一昔前の話なんだねー
明々後日からフィンランドに行くみたい。
うらやましぃな～♪
帰ってきたら姫路行こうか？って話をしてたんだけど。
エネルギー管理士をとりたいみたいで、その前にリフレッシュして、
仕事も勉強も頑張るみたいだよ。
なんか・・・パワフル。
でも、わき腹のために腕立てって言い出した
くらいから、明るくなって、ちょっとホッとしてるんだ。
いろいろあったから。
おとなしくしてようって言っても、
何か一生懸命になっていたりして・・・。
ちょっと重い物が取れたってカンジかなー
見ていて、心配って時あるよね。
晴れ時々雨のち曇りたり、コロコロ変わる天気みたいに、気分がかわってたり。
今じゃ骨盤ネジ締めオススメしてくるくらいだから
一安心かなー。
ま、どんなことがあっても頑張り屋なのは良いことだけど
疲れてしまう時は誰でもあるから。
無理をしないのが一番♪
頑張り屋さんこそ、疲れちゃうんだろうな、きっと・・・。
じゃんじゃん
晩ご飯を食べたすぐ後なのに、
いなり寿司とかいなり寿司をつまんでしまったり・・・
寝るときでさえ、
飴やチョコなどを
くちにしていないと落ち着かない・・・
食べ物依存症のようなものですよね。
ダイエットがなかなか進まない人の中には、
こんな理由がある人が少なくないと思います。
以前は、わたしもそうだったんです。
２４時間中何かしらくちに入っている状況でした。
飴とか小さいものなら、
「そんなに太る事はない」と思っていたんですが
そこが怖いところで、
いくら飴とはいえ、立派な糖類ですし、
間食には違いないんですよね。
しかも、何かしらくちにしているので、
空腹感をそこまで感じる事はないのに、
食事の時間になれば、
「食事だ」と思って普通に食べる。
ダイエット中でなくとも、不規則すぎますよね。
しかし、
この常に何かくちにしているのが習慣化されてしまうと、
なかなか抜け出せない・・・
一番は我慢してやめる！事なのかもしれませんが、
これは強制的なやり方なので、
長続きしない可能性も高いんですよね。
そこで、わたしは集中先を変えるように努めました。
家にいる時は、食べることから気を逸らすために
マメに模様替えをしてみたり、
筋トレや筋トレをしてみたり・・・
急激には減りませんでしたが
くちにしない事を意識しつつ、他の事に集中し始めたら、
徐々には減っていきました。
少しでも減らせる事ができれば、
気持ち自体も変わって来ると思うんです。
何かしら食べてなくても大丈夫じゃない！と。
こう思う事が出来たのなら、いい方向へ進んで行けるはずです。
皆さんも、習慣化する前に行動を起こしてみては？
昨日は、布団に入って2秒でねました。
何か新しいことを始めようか考え中で・・・
不景気で手に職とか節約とかいろいろ言われていて
自分も何かしようかな・・・って思ってるとこ。
たとえばアプリケーションエンジニアをとろうかなとか考えたりする。
手に職で使えるものもあれば、キャリアアップのものも
あるしおいらにとって何かメリットになるものを・・・
アプリケーションエンジニアをとって、転職っていうのもありかな～って。
誰にとっても転機があるけどおいらにとっては、
今その時期じゃないかな？と思えることがいろいろあって。
相方がスーパースタイルと一緒に
ダイエットシェイクも初めて、Wiifitとかも
続けてる。
今までおとなしくしてようなんて人が、急に変わって、
変身して痩せてく姿を見てたら、やれないことは
ないんじゃないか？と思った。
曇りのち晴れだろうが気温も関係なく、きちんとでかけて
前向きに目標を持ってる。
元気にも健康にもなってるし・・・。
結局おいらって、今の仕事に楽しみもなければ
やりがいも感じてないわけで。
何か勉強を一生懸命して、仕事のことを考えれば
やりがいを感じるかな～なんて。
晩から少し時間を作れるようにして。
会社の人や友達でも晩からとか時間を
作って色々しているし。
一緒にダイエットしてみるのも良いかも♪
Wiifitならリフレッシュになるしね～
このまま年を取って良いのか・・・とふと考えてしまった
わけで。。。
ニューカレドニアに行って、リフレッシュ♪なんて…
お金もないし（笑）
今の楽しみと言えば大好きなヒレかつ定食を食べる
くらい！？
ま、そんな人生を考える年になったのか～って感じです。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
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