寝るときでさえ、
飴やチョコなどを
くちにしていないと落ち着かない・・・

食べ物依存症のようなものですよね。

ダイエットがなかなか進まない人の中には、
こんな理由がある人が少なくないと思います。

以前は、わたしもそうだったんです。
２４時間中何かしらくちに入っている状況でした。

飴とか小さいものなら、
「そんなに太る事はない」と思っていたんですが
そこが怖いところで、
いくら飴とはいえ、立派な糖類ですし、
間食には違いないんですよね。

しかも、何かしらくちにしているので、
空腹感をそこまで感じる事はないのに、
食事の時間になれば、
「食事だ」と思って普通に食べる。
ダイエット中でなくとも、不規則すぎますよね。

しかし、
この常に何かくちにしているのが習慣化されてしまうと、
なかなか抜け出せない・・・

一番は我慢してやめる！事なのかもしれませんが、
これは強制的なやり方なので、
長続きしない可能性も高いんですよね。

そこで、わたしは集中先を変えるように努めました。

家にいる時は、食べることから気を逸らすために
マメに模様替えをしてみたり、
筋トレや筋トレをしてみたり・・・

急激には減りませんでしたが
くちにしない事を意識しつつ、他の事に集中し始めたら、
徐々には減っていきました。

少しでも減らせる事ができれば、
気持ち自体も変わって来ると思うんです。
何かしら食べてなくても大丈夫じゃない！と。
こう思う事が出来たのなら、いい方向へ進んで行けるはずです。

皆さんも、習慣化する前に行動を起こしてみては？

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何か新しいことを始めようか考え中で・・・

不景気で手に職とか節約とかいろいろ言われていて
自分も何かしようかな・・・って思ってるとこ。

たとえばアプリケーションエンジニアをとろうかなとか考えたりする。

手に職で使えるものもあれば、キャリアアップのものも
あるしおいらにとって何かメリットになるものを・・・

アプリケーションエンジニアをとって、転職っていうのもありかな～って。

誰にとっても転機があるけどおいらにとっては、
今その時期じゃないかな？と思えることがいろいろあって。

相方がスーパースタイルと一緒に
ダイエットシェイクも初めて、Wiifitとかも
続けてる。

今までおとなしくしてようなんて人が、急に変わって、
変身して痩せてく姿を見てたら、やれないことは
ないんじゃないか？と思った。

曇りのち晴れだろうが気温も関係なく、きちんとでかけて
前向きに目標を持ってる。

元気にも健康にもなってるし・・・。

結局おいらって、今の仕事に楽しみもなければ
やりがいも感じてないわけで。

何か勉強を一生懸命して、仕事のことを考えれば
やりがいを感じるかな～なんて。

晩から少し時間を作れるようにして。

会社の人や友達でも晩からとか時間を
作って色々しているし。

一緒にダイエットしてみるのも良いかも♪

Wiifitならリフレッシュになるしね～

このまま年を取って良いのか・・・とふと考えてしまった
わけで。。。

ニューカレドニアに行って、リフレッシュ♪なんて…
お金もないし（笑）

今の楽しみと言えば大好きなヒレかつ定食を食べる
くらい！？

ま、そんな人生を考える年になったのか～って感じです。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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ノーノーヘア

僕はかなり地味な性格なので、何かをする場合、
こっそり始めることが多いのですが、
減量に関しては、
「宣言したほうが上手くいく」という確信がありました。

理由は単純で、こっそり始めると、
こっそり終わってしまいそうな気がしたからです。

その点、兄や母に
減量を宣言すれば、あとには引けませんからね。

僕は「超」が付くほどの楽天家で、
標準体重と比べて明らかに太っていたので、
「絶対に減量できる」という根拠のない自信もありました。
とにかく減量を始める前は、
「絶対にやっているぞ」という意気込みが大切だと思うんです！

僕は、簡単にやめられる状態を作りながら、
何かに取り組むことが嫌いです。

最初から逃げ道を用意するくらいなら、実行しようとは思いません。
気合いも入らないですし、
上手くいったとしても達成感がほとんどありませんからね。

その点、減量は単純明快で、
必要以上に食べなければやせることができるのです。
楽ではありませんが、決して難しい作業ではありません。

減量を宣言して、もし成功できなかったらどうしよう…と、
マイナス思考に考える人もいると思いますが、
マイナス思考の人が減量をしても、長く続かないので、
やめたほうがいいと思います。

厳しい言い方になってしまいましたが、
プラス思考の人じゃないと減量は続かないと思います。

さあ、みなさま、高らかに減量を宣言しましょう。
その瞬間から減量が始まるのです！
一緒に頑張りましょう！！

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久々の連休です♪

不規則な仕事だと、なかなか予定もたたなくて・・・。

仄々する

なーんてついついそんな日々を送っていたら、
５kg太ってた。。。

おととい帰りに、オススメの
YOOUTHとリケンの玄米コーヒーを
ゲットしたよー♪

もー、負けないです！！

コアリズムももらっちゃったしねー。

最近じっくり鏡を見ていないから、きちんと等身大の鏡も
見えるところにおいてー

パパさんと腰回しやってみたものの
完全運動不足決定！！

恥ずかしい。。。。

ステーキが大好きーなんて言っている暇じゃないね。

それならこんにゃくゼリー食っとけ～ってカンジ。

ああ・・・自分に反省中。

貯金からエステやジムに行こうかなーとも思ったけど、
無理をすることはないよね。

まずは、自分でできることからはじめてみよう。

お金をたくさん使えば、それなりのことはできるけど、
お金ばっかり使っていてもね。

真夜中からとか決められるよりも、仕事の都合で
できる方が良いし。

なんてったって・・・不規則ですからー。

真夜中とかいっても仕事の時もあるし。

規則正しいなんて無縁のわたくし。

YOOUTH飲んで、更に運動！

効果的にやっていかなきゃ、お金も無駄になっちゃうし。

信用は大切☆

だから、信用して頑張るよー！！

だからだから、お願いっ！！

お気に入りの服が着れなくなるのだけは勘弁です。。。

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近頃色々なことがありまして・・・。

良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。

みなさまは太郎の言葉に
刺激ってうけやすいですか？

ちなみに私はうけやすいほうで・・・。

太ったなーと感じている時にエアロビスティックが
良いと言われれば、やってみようか？となる。

ボノラートが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。

ダイエットシェイクが良いと言われれば、飲み物を
変更。

でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。

体質や相性もあるし・・・。

美術館とかも何かと影響を受けてしまうし。

五反田に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。

これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。

毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。

昨日もこんなんで良いのかなって・・・。

これが私ともいえるんだけど。

最近頑張ってＩＴコーディネーターを取得した人がいて。

ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。

で、何がやりたいか・・・を考えていたら、スリランカに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪

曇りのちはれだけじゃなく、天気はいろいろ。

人間だっていろいろありますよねー。

足くびも気になるし、肩凝り体操しながら
リフレッシュ♪

元気のない時は、大好きなとんかつ定食食べて～

仕事もプライベートも楽しく～が一番ですよね♪

自分らしく頑張るぞっ！！

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今日はなんとなく思った事を書きますね

脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い

情報サイトにも登録してメールまち

そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見！

3日面接になりましたー！！

バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
22時からとかバラバラな時間で
働いてたからなー

はたして朝起きられるんだろうか。。。

肩凝り体操程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安

休みはおとなしくしてよう・・・
なーんてこと、多かったからなー

コンサートもたまーにだったし。

8時から行動するなんて
しばらくは辛そう

だけど、このままではよくないしー

せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う

バイト生活が長かったからパパに
話したらビックリしてたけどねー

世の中不景気だから、余計にビックリかな

このご時世に正社員になろうというのだから

しかもきちんと8時にでかけて
行こうというのだから

本当はクリーニング師の資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど

資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。

僕にとって、何がやりたいことなんだろう

そう自分なりに考えた結果クリーニング師は
繋がってこなかったんだよね

ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも

本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想

だから、今回面接を受けることにしたんだよね

一番というワケではないけど

とりあえず僕的にやってみたい仕事

ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります

みなさま…ダメならなぐさめてくださいね～

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近頃色々なことがありまして・・・。

良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。

みなさんは相方の言葉に
刺激ってうけやすいですか？

ちなみにオレはうけやすいほうで・・・。

太ったなーと感じている時にJOBAが
良いと言われれば、やってみようか？となる。

ダイエットＥＸが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。

玄米珈琲が良いと言われれば、飲み物を
変更。

でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。

体質や相性もあるし・・・。

美術館とかも何かと影響を受けてしまうし。

品川に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。

これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。

毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。

１週間前もこんなんで良いのかなって・・・。

これがオレともいえるんだけど。

最近頑張ってエネルギー管理士を取得した人がいて。

ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。

で、何がやりたいか・・・を考えていたら、カンボジアに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪

晴れ時々雨のち曇りだけじゃなく、天気はいろいろ。

人間だっていろいろありますよねー。

腰も気になるし、腕立てしながら
リフレッシュ♪

元気のない時は、大好きな手巻き寿司食べて～

仕事もプライベートも楽しく～が一番ですよね♪

自分らしく頑張るぞっ！！

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オレ・・・久々にキュンッとなることがありましたー！！！

姫路で会社の飲み会だったんだけど・・・
全然気づかなかったとこに気づいた

そんな瞬間ってない？？

横顔にキュンッみたいな（笑）

ステップボーイとダイエットＥＸで
3ＫＧ痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったり
するけどさー

場所が違うと、あれっ？て思うことがある。

それといつもと違うしぐさとか、ちょっとした話とかしてると
あれっ？みたいな・・・

ちょっと可愛いとかカッコいいとかって、ふとした瞬間だよね♪

シェフの気まぐれナントカの話で盛り上がり～
うでが気になるって話から
腕立ての話。

そしてそしてエアロビクスの話でお近づき（笑）

好きな話だから、一生懸命話してくれるわけで・・・

きちんとメアド交換もしちゃいましたっ。

ひょっとしたら・・・これは・・・脈アリ！？

それとも仕事で社交辞令。。。

ま、今度
ダイエット紅茶とダイエットゼリー　ライチ味の
オススメを教えてくれるらしぃんで、ちょっとダイエット・・・
してみよっかなｗｗ

聞いた以上は、試してみないといけないよねー。

もちろんムリはよろしくないけど・・・

家も結構近いみたいで、休日の8時から
走ってるとは言ってたけど、8時かぁ・・・

さすがに行くとなれば、一緒に走らなければいけない
わけで、オレには・・・うーん

あのキュンッがホンモノなのかどうなのか、しばらく様子を
みたいと思いマース。

今日は、ここまで。

風俗求人口コミ

セックスフレンド出会い

酵素ダイエット

そんなの解っているけど、そんな時間がかかるシェイプアップはいや！
早く痩せたいし、結果が全て・・・
こう思ったことはありませんか？

結果が痩せてれば、シェイプアップの方法なんてどうでもいい・・・
本当にそうでしょうか？

シェイプアップの結果は確かに大事です。
痩せたという結果には変わりないかもしれません。
しかし、おれは結果の後がもっと大事だと思います！

早く痩せたい！
この気持ちは、皆さん持っていると思います。

しかし、ここで焦ってしまっては
後でまた同じような苦労をしなくてはなりません。

焦らず少しずつでも、体重を落として、
規則正しい生活を身につければ、シェイプアップをしなくてもいい自分になれる。
そのほうが、後が楽ですよね！

とりあえず痩せれば良い！
こう思って断食や、過酷なシェイプアップを繰り返していると、
その結果、痩せるのは早くてその時は満足してしまう。
しかし、食べはじめたらまた太る。
そして、また大変なシェイプアップをやる・・・

そんな悪循環から脱却するためには、
とりあえず痩せれば良い！という考えを捨てましよう。
その結果、リバウンドしない、
太りにくいからだへ自分を変えることができるはずです！

まずは一度で構いません！
規則正しい食生活とトレーニングをバランスよくやってみてください！

そうすれば、きっとわかると思います。
同じ５キロ痩せるにも、痩せ方も自分の大変さも全く違う！と。

シェイプアップで大切な事。
それは、痩せた結果ではなく、痩せた後の結果なのです！

痩せにくく、太りやすいからだから卒業しましょう！

ミュゼ

エルセーヌ

レーシック

ちょっと聞いてくださいよ、読者様。

前本屋に立ち寄った時に、気になる本を
見つけたから買って読んでるの。

それを知り合いが見たら・・・
「似合わなーい」って

ひどくなーーーーーーい？

ε-(ーдー)ハァ

７㌔太ったって言いながらヒレステーキ食べて
「ダイエットしよっかなー」ってスーパースタイルを見せた
自分の方が・・・似合わないだろー！！！

足首のために柔軟運動とかさ。。。

あ、でも仲悪い訳じゃないから(笑)

明々後日もお昼から海釣り。

ちょっと姫路に行きたいところがあるから、
よってもらうつもりだけどね。

でも…寒天ケーキが安いところがあったら、
買う～って張り切ってたよ。

ありゃ、もう趣味の世界だねー。

もともと凝り性で、エックス線作業主任者の資格に興味持った時も
本を買い込んでたし。

資格を取るのかと思ったら、エックス線作業主任者は合わないって。

ぉぃぉぃ・・・

ま、お昼からなら色々いけるから
ゆっくりしよう。

お互い付き合うところに色々行けば、刺激にもなるしねー。

たまには、新鮮さも大切♪
リフレッシュしないと、脳みそ溶けだしちゃうからー。

引きこもり生活も寒くなれば良いけど。
冬眠したいくらいだよ。

でもさ、そんなんできるわけないしねー。

天気どうなるかなー。
天気予報では曇りのちはれみたいだけど。。。

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